Wenn du gerade arbeitest, weißt du, dass es schwierig sein kann, ohne deinen bequemen Bürostuhl eine gute Körperhaltung bei der Arbeit einzunehmen. Tatsächlich kann es in unserem Alltag insgesamt schwierig sein, eine gute Haltung zu behalten. Deshalb haben wir einige Dinge gefunden, die dir helfen werden, eine gute Haltung zu bewahren. Dein Rücken wird es uns später danken!
Geradehalter zur Haltungskorrektur
Dies ist eines der beliebtesten Produkte, wenn es um die Verbesserung der Körperhaltung geht. Es handelt sich um ein schlankes Banddesign, das unter der Kleidung getragen werden kann und das dir dabei hilft, einen geraden Rücken zu entwickeln, deine Schultern und deinen Rücken zu stärken sowie Rückenschmerzen vorzubeugen. Trage es einfach 2 Stunden pro Tag und deine Haltung wird sich innerhalb von Wochen verbessern! Holen dir deins für 9,99€.
„Das Teil ist im Prinzip eine Konstruktion aus Stoff mit Klettverschlüssen, dass zur Korrektur der Rückenhaltung beiträgt. Ich sitze viel am PC und lasse die Schultern hängen. Das Teil hier lässt einen automatisch gerade sitzen, wenn man es fest genug schnürt. Brust raus, Rücken gerade. Mir hilft es sehr, hatte vorher leichte Rückenprobleme. Dennoch der Hinweis: Wenn ihr Schmerzen habt, sucht einen Arzt auf, verarztet euch nicht selbst und erwartet keine Wunder.“
sagt Monsieur Steffen
Sitzkissen/ Rückenkissen
Eine weitere Sache, die dir helfen kann, deine Haltung zu verbessern, ist ein Sitzkissen, das nicht nur deine Haltung verbessert, sondern auch das Sitzen im Allgemeinen bequemer macht. Du kannst es auf jeden Stuhl legen und sogar auf einen Auto- oder Flugzeugsitz. Das Design entlastet auch den Druck auf den Beine und richtet deinen Rücken richtig aus. Dieses Multifunktionskissen erhältst du für 29,99€.
„Da ich bereits eine OP am Steißbein hinter mir habe, ist die Region bei längerem Sitzen empfindlich. Hatte schon länger nach solchen Kissen gesucht. Die Druckentlastung bei diesem Kissen ist hervorragend und der Druckschmerz ist weg. Klare Kaufempfehlung für Leute mit ähnlichen Problemen👍“
sagt Silvia M.
Upright GO2
Dies ist die aktualisierte Version des ursprünglichen Upright, und obwohl er etwas teurer ist, lohnt es sich aufgrund der Vorteile! Du platzierst das winzige Gerät mit einem speziellen Klebstoff auf deinem Rücken, und es wird dich dann mit einer leichten Vibration daran erinnern, gerade zu sitzen, wenn du anfängst, dich zu krümmen. Du kannst deine Haltung per App verfolgen und erhältst ein Trainingsprogramm, um sie mit der angeschlossenen App zu verbessern! Es ist zwar eine Investition, die aber sicherlich 104,99€ wert sein wird, wenn sich deine Körperhaltung dadurch ein Leben lang verbessert.
„Ich war anfangs ein wenig kritisch, wie der Tragekomfort wohl sein würde. Aber jetzt mach ca. einer Woche muss ich sagen, dass ich am Tag fast vergessen konnte, dass da ein kleines Gerät an meinem Rücken klebt. Der Sinn und Zweck der Gerätes – nämlich mich auf unkorrekte Körperhaltung unmittelbar aufmerksam zu machen – wird absolut erfüllt. Ich meine schon eine Verbesserung wahrzunehmen.“
sagt Peter Schmitz
Gymnastikball als Stuhl
Vielleicht hast du schon mal versucht, dich auf einen Gymnastikball zu setzen und an ihm zu arbeiten und hast dabei erkannt, dass es zu schwierig ist. In diesem Fall ist dieser Ball genau das Richtige für dich! Er hat eine Basis, die den Ball umgibt, um ihn zu stabilisieren und das Balancieren zu erleichtern, während du gleichzeitig deine Körperhaltung verbessern und sogar die Rückenmuskulatur verbessern kannst. Hol dir deinen hier für 16,99€.
„Nach vielen Wochen Homeoffice und Stunden vor Videokonferenzen hat sich mein Rücken gemeldet. Daher habe ich mir diesen Ball bestellt. Lieferung war ultraschnell (Folgetag). Der Ball hat eine coole Anthrazit-silberne Farbe und macht einen sehr guten Eindruck. Nach einem ganzen Tag im geschlossenen Raum merkt man dann das er doch etwas riecht, aber das gibt sich sicher bald. Die beigelegte Pumpe wirkt bei der Größe des Balls etwas unangemessen und ich habe dann meine Doppelhubpumpe von meiner Luftmatratze verwendet. In der Familie kam der Ball so gut an, das ich für meinen Sohn direkt auch noch einen bestellt habe.“
sagt Holger
Laptopständer
Oft ist unser Arbeitstisch zu niedrig, was dazu führt, dass wir uns krumm stellen, um am Computer richtig arbeiten zu können. Mit diesem Laptopständer kannst du die Höhe verschieden einstellen und der Winkel deines Computers kann zwischen 0-90° verstellt werden. Du wirst mit Sicherheit die perfekte Position für deine Körpergröße finden, so dass du während der Arbeit aufrecht sitzen kannst! Hol ihn dir für 37,39€.
„Ein sehr stabiler Voll-Aluminium und komplett schraubenloser Notebookständer, der sich dank seiner beiden Doppelgelenkarme sowohl in Höhe als auch Neigung verstellen lässt. Der Ständer ist auch für schwere ältere Notebooks bestens geeignet. Auf Grund dessen ist die Verstellung zwar etwas schwergängig, aber dafür ist die Notebookauflage auch sehr stabil / vibrationsarm.
Sehr empfehlenswert.“
sagt Amazon Customer