Vzhledem k tomu, že se tělocvičny zavřely a spousta z vás se rozhodlo zůstat doma, na celém internetu a sociálních sítích se objevil nový trend: domácí cvičení. S mnoha aplikacemi, které fungují jako osobní trenéři, zůstat doma a posilovat nebylo nikdy snazší. I když k domácímu posilování není potřeba prakticky žádné speciální vybavení, může vám pomoct zpříjemnit cvičení a udržet si rutinu. Proto jsem našel tréninkové vybavení, které je efektivní, univerzální a zabírá málo místa!
Podložka na cvičení
Pro ty z vás, kteří nejsou nadšenci jógy, nebojte se. Cvičební podložky se používají nejen pro jógu, ale lze ji použít i pro jakýkoli druh cvičení, kde nechcete ležet na holé podlaze. Konkrétně tato je extra silná a o to pohodlnější! Pořídit si ji můžete za £22.99.
Mini odporová guma
Dalším základem jsou mini odporové gumy, které lze použít pro řadu různých cvičení. Jsou dodávány ve třech různých úrovních odporu a jsou vyrobeny z tkaniny místo z latexových pásů, aby se zabránilo švědění a zároveň byly odolnější. Získejte tuto sadu tří za £16.90!
Víceúčelové odporové pásky
Ačkoli by jste si je mohli splést s výše popsanými odporovými gumami, mají jinou funkci a jsou zaměřeny více na práci celého těla. Tato sada obsahuje 5 různých pásků s rozdílnou úrovní odporu, 4 rukojeti, 2 kotníkové popruhy, dveřní úchyt a tašku, do které všechno tohle sbalíte. Jedná se o perfektní multifunkční vybavení! Díky své univerzálnosti rozhodně stojí za to. Stojí £33.99.
Kotníková závaží
Kotníkové závaží jsou velmi užitečným nástrojem, který vám pomůže při tréninku a přináší mnoho výhod. Použijte je na kotníky, abyste si přidali odpor ke cvičení nohou, nebo je začlenili do prakticky jakéhokoli typu cvičení, díky možnosti volně se pohybovat při jejich používání. Tato sada je dodávána s nastavitelnou hmotností a je nyní k dispozici za £20.99.
Činky
Nejspíš nejzákladnější vybavení každé tělocvičny, a proto stojí za to je doma mít. Jsou dodávány v různých hmotnostech a potaženy neoprenem, aby se po jejich odložení na zem nezakutálely. Jeden pár těchto činek se prodává za £21.99.
Švihadlo
Vím, že mnoho lidí považuje kardio za nudné, a běh (zejména na běžícím pásu) může být nejotravnější ze všeho. Příjemná aleternativa toho, jak absolvovat kardio cvičení, ale zároveň si ho užít, je použití švihadla. Je to jeden z nejúčinnějších cvičení na celé tělo a můžete s nimi vyzkoušet mnoho stylů. Toto švihadlo má protiskluzové rukojeti a nezašmodrchávací lano a jeho cena je pouze £6.99.
