Vzhľadom k tomu, že sa telocvične zavreli a veľa z vás sa rozhodlo zostať doma, na celom internete a sociálnych sieťach sa objavil nový trend: domáce cvičenie. S mnohými aplikáciami, ktoré fungujú ako osobné tréneri, zostať doma a posilňovať nebolo nikdy jednoduchšie. Aj keď k domácemu posilňovanie nie je potreba prakticky žiadne špeciálne vybavenie, môže vám pomôcť spríjemniť cvičenia a udržať si rutinu. Preto som našiel tréningové vybavenie, ktoré je efektívne, univerzálne a zaberá málo miesta!
Podložka na cvičenie
Pre tých z vás, ktorí nie sú nadšenci jogy, nebojte sa. Cvičebný podložky sa používajú nielen pre jogu, ale možno ju použiť aj pre akýkoľvek druh cvičenia, kde nechcete ležať na holé podlahe. Konkrétne táto je extra silná a o to pohodlnejšie! Zaobstarať si ju môžete za £22.99.
Mini odporová guma
Ďalším základom sú mini odporové gumy, ktoré možno použiť na rad rôznych cvičení. Sú dodávané v troch rôznych úrovniach odporu a sú vyrobené z tkaniny miesto z latexových pásov, aby sa zabránilo svrbenie a zároveň boli odolnejšie. Získajte túto sadu troch za £16.90!
Viacúčelové odporové pásky
Hoci by ste si ich mohli pomýliť s vyššie popísanými odporovými gumami, majú inú funkciu a sú zamerané viac na prácu celého tela. Táto sada obsahuje 5 rôznych pásikov s rozdielnou úrovňou odporu, 4 rukoväte, 2 členkové popruhy, dverové úchyt a tašku, do ktorej všetko toto zbalíte. Jedná sa o perfektné multifunkčné vybavenie! Vďaka svojej univerzálnosti rozhodne stojí za to. Stojí £33.99.
Členková závažia
Členkové závažia sú veľmi užitočným nástrojom, ktorý vám pomôže pri tréningu a prináša mnoho výhod. Použite ich na členky, aby ste si pridali odpor k cvičeniu nôh, alebo ich začlenili do prakticky akéhokoľvek typu cvičenia, vďaka možnosti voľne sa pohybovať pri ich používaní. Táto sada je dodávaná s nastaviteľnou hmotnosťou a je teraz k dispozícii za £20.99.
Činky
Asi najzákladnejšie vybavenie každej telocvične, a preto stojí za to je doma mať. Sú dodávané v rôznych hmotnostiach a potiahnuté neoprénom, aby sa po ich odložení na zem nezakutálely. Jeden pár týchto činiek sa predáva za £21.99.
Švihadlo
Viem, že mnoho ľudí považuje kardio za nudné, a beh (najmä na bežiacom páse) môže byť nejotravnější zo všetkého. Príjemná aleternativa toho, ako absolvovať kardio cvičenia, ale zároveň si ho užiť, je použitie švihadlá. Je to jeden z najúčinnejších cvičení na celé telo a môžete s nimi vyskúšať mnoho štýlov. Toto švihadlo má protišmykové rukoväte a nezašmodrchávací lano a jeho cena je iba £6.99.
