Ostatnimi czasy wiele siłowni zostało zamkniętych, jak również dużo osób zdecydowało się zostać w domu. Z tego powodu w sieci i w mediach społecznościowych pojawił się nowy trend – treningi w domu. Mając do dyspozycji liczne aplikacje działające jako trener personalny utrzymanie formy w domu jeszcze nigdy nie było tak proste. Chociaż często nie jest potrzebny żaden sprzęt do ćwiczeń, to zdecydowanie może on pomóc w utrzymaniu regularności i sprawić że trening będzie przyjemniejszy. Dlatego też, w poniższym artykule polecamy sprzęty, które są praktyczne, wszechstronne oraz zajmują niedużo miejsca!
Dla tych z was, którzy nie przepadają za jogą – bez obaw. Maty do ćwiczeń używane są nie tylko do jogi, ale i do wszelkich rodzajów ćwiczeń, podczas których nie chcesz leżeć bezpośrednio na podłodze. Ta mata jest bardzo gruba i dzięki temu znacznie wygodniejsza, a kosztuje tylko 52,43 zł.
Mini taśmy oporowe
Kolejnym podstawowym sprzętem są mini taśmy oporowe, których można używać do wielu różnych ćwiczeń. Te występują w pięciu różnych poziomach oporu są wykonane są w 100% z naturalnego lateksu, dzięki czemu nie przyszczypują skóry i są trwalsze. Zestaw pięciu taśm możesz kupić za 30,40 zł.
Zestaw gum oporowych
Chociaż wydają się podobne do taśm oporowych to pełnią zupełnie inną funkcję i są bardziej ukierunkowane na pracę całego ciała. Zestaw składa się z 5 różnych gum o różnym stopniu oporu, a także uchwytów, pasków na kostkę, zaczepu na drzwi i pokrowca do ich przenoszenia. Jest to idealny zestaw wielofunkcyjny! Dzięki swojej wszechstronności zdecydowanie wart jest 52,62 zł.
Hantle
To prawdopodobnie najbardziej podstawowy element wyposażenia siłowni, ale warty swojej reputacji jako niezbędny element treningu. Winylowe hantle dostępne są w różnym ciężarze. Jedna para hantli kosztuje od 68,41 zł.
Skakanka
Wiem, że wiele osób uważa, że treningi kardio są nudne, a bieganie (szczególnie na bieżni) jest najgorsze ze wszystkiego. Jednak dobrym sposobem na wykonanie ćwiczeń kardio i jednocześnie dobrą zabawę jest użycie skakanki. Jest to jeden z najskuteczniejszych treningów i można go urozmaicić, rzucając sobie wyzwania i opanowując różne umiejętności, takie jak na przykład podwójne skoki. Ta skakanka ma antypoślizgowe uchwyty i nieplączący się kabel w cenie zaledwie 13,80 zł.
