Nu hvor tiderne er mørke og vi bruger mere tid hjemme er det en god ide at have en sund livstil. Men hvad indgår en sund livstil? Der er mange aktiviteter som kan booste det, for eksemple mad, sport og gode vaner. Her er en liste med fem boger som kan hjælpe dig med at forebedre din livstil!
Sunde vaner – skabt med vilje – Imran Rashid
Speciallæge Imran Rashid fortæller i “Sunde vaner – skabt med vilje” om hvordan du skaber sundere vaner i dit liv, og hvilken betydning det kan få for dig og hele samfundet.
Her for 299,95 dkk
Ligevægt – stærk, let og mæt – Anne Hjernøe
I “Ligevægt – Stærk, let og mæt” disker tv-kok og kogebogsforfatteren Anne Hjernøe op med lækre, kalorielette opskrifter samt en hel masse gode råd til vægttab – og til at holde fast i sin idealvægt
Her for 224,95 dkk
Hverdagsmeditation – Karen Pallisgaard
Vores moderne hverdag er hektisk, fyldt med støj og tusindvis af gøremål. Men gennem meditation kan du opnå større indre balance og ro med mere overskud og energi. Og heldigvis kan vi alle meditere! Det kræver kun et fokus på åndedrag. I denne bog deler Karen Pallisgaard sine enkle råd og teknikker til, hvordan meditation kan indgå i løbet af vores travle dage.
Her for 189,95 dkk
Grøn Aftensmad – Valdemarsro, Ann-Christine Hellerup Brandt
I kogebogen “Valdemarsro – Grøn aftensmad” får du de bedste grønne opskrifter fra Valdemarsro. Ann-Christine Hellerup Brandts bog er en god og indholdsrig grøn grundkogebog, hvor opskrifterne er nemme, inspirerende og fyldt med skønne grøntsager til glæde for hele familien ved middagsbordet.
Her for 229,95 dkk
Styrk dit immunforsvar – Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan – Tine Jørgensen & Pia Norup
Man kan selv gøre en masse for at sikre sig det bedste immunforsvar, viser denne nye guidetil maksimal modstandskraft.
“Hvad kan jeg gøre for at styrke mit immunforsvar?” Det spørgsmål fik læge Pia Norup og cand.scient. i klinisk ernæring Tine Jørgensen igen og igen, da coronaepidemien brød løs i Danmark.
Svaret er, at vi hver især kan gøre rigtig meget selv for at sikre os et stærkt og velfungerende immunsystem, som er bedre til at beskytte os mod virus, bakterier og andre sygdomsfremkaldende mikroorganismer.
Her for 269,95 dkk