Comme les salles de sport ont fermé ou que beaucoup ont choisi de rester à la maison de toute façon, une nouvelle tendance est apparue partout sur Internet et les réseaux sociaux: l’entraînement à domicile. Avec de nombreuses applications agissant comme entraîneurs personnels, rester en forme à la maison n’a jamais été aussi facile. Bien qu’aucun équipement ne soit nécessaire, ils peuvent certainement aider à maintenir une routine et à rendre l’entraînement plus amusant, c’est pourquoi j’ai trouvé des équipements pour s’entraîner à la maison à la fois efficace, polyvalent et prenant peu de place!
Tapis d’exercice
Pour ceux d’entre vous qui ne sont pas passionnés de yoga, ne vous inquiétez pas. Les tapis d’exercice ne sont pas seulement utilisés pour le yoga, mais peuvent être utilisés pour tout type d’exercice où vous ne voulez pas vous allonger sur le sol nu. Celui-ci est très épais pour le rendre plus confortable aussi! Il coûte €36.99 et est livré avec une sangle pour le maintenir en place.
« Ce tapis de yoga est de bonne qualité, l’épaisseur est juste, la sensation est super bonne, et il n’y a pas d’odeur, je l’aime beaucoup. »
dit Sebastian
Mini-bandes de résistance
Un autre élément de base est les mini-bandes de résistance, qui peuvent être utilisées pour un certain nombre d’exercices différents. Celles-ci sont disponibles en trois niveaux de résistance différents et sont fabriquées à partir de tissu plutôt que de bandes de latex pour éviter les pincements tout en étant plus durables. Obtenez cet ensemble de trois pour €19.69!
« Les élastiques sont super ils ne glissent pas sur les vêtements ont un excellent maintien et une bonne résistance surtout lors des exercices de squats. Dès la première utilisation on sent réellement que les muscles sont plus toniques et raffermi et l’aspect de la peau change également.
Je recommande sans hésiter si vous souhaitez vous remettre au sport!! »
dit Mariiine1716
Bandes de résistance multi-usage
Bien qu’elles puissent sembler similaires aux mini-bandes de résistance, elles remplissent une fonction différente et sont davantage ciblées pour le travail corporel complet. Cet ensemble est livré avec 5 bandes élastiques de niveaux de résistance différents ainsi que 4 poignées, 2 sangles de cheville, un ancrage de porte et un sac pour les transporter. C’est le sac multi-fonction parfait! Avec leur polyvalence, ils valent vraiment €33.99.
« Super équipement pour s’entrainer à la maison, les matériaux sont agréable à utiliser, il y a un petit manuel avec des exemple de mouvement à effectuer. Les élastiques sont vraiment de bonnes qualités. »
dit Alison
Poids aux chevilles
Les poids aux chevilles sont un outil très utile à ajouter à vos séances d’entraînement et comportent de nombreux avantages. Utilisez-les sur vos chevilles pour ajouter de la résistance à vos exercices de jambes ou incorporez-les à pratiquement n’importe quel type d’exercice, grâce à leur capacité à vous permettre de bouger librement tout en les utilisant. Cet ensemble est livré avec des poids réglables et est maintenant disponible pour €25.99.
Haltères
Peut-être la pièce d’équipement de gym la plus «basique», mais elle vaut bien sa réputation en tant qu’équipement de base pour les entraînements. Ceux-ci sont disponibles en différents poids et sont recouverts de néoprène pour les empêcher de rouler lorsque vous les posez sur le sol. Une paire d’haltères de 2 kg se vend à €39.99.
« Haltères de très bonne qualité, livrées dans un emballage impeccable et en avance. Je les recommande! »
dit Client d’Amazon
Corde à sauter
Je sais que beaucoup de gens pensent que le cardio est ennuyeux, et courir (surtout sur un tapis roulant) peut être le pire de tout. Cependant, une bonne façon de faire des exercices cardio tout en restant amusant est d’utiliser une corde à sauter. C’est l’un des entraînements les plus efficaces et peut être modifié en vous lançant un défi avec différentes compétences telles que les doubles dessous. Celle-ci a des poignées antidérapantes et un câble sans enchevêtrement, au prix de seulement €12.99.
« C’est parfait et j’adore ses sensations et son style. Poignées confortables, longueur réglable, corde solide et à un prix raisonnable. Je suis content de l’avoir acheté, la corde à sauter était mon activité préférée dans la cour d’école quand j’étais enfant et maintenant ça me maintient en bonne santé.«
dit ZHE LIU