Os ginásios só agora começam a abrir, e com muita gente a preferir ficar em casa uma nova tendência surgiu por toda a internet e redes sociais: exercício físico em casa. Com várias apps a funcionarem como personal trainers, ficarem em forma em casa nunca foi tão fácil. Apesar de não ser preciso equipamento, tê-lo pode ajudar à rotina e tornar o exercício mais divertido, é por isso que que encontrei algum equipamento que é eficiente, versátil e ocupa pouco espaço!
Tapete de Exercício
Para aqueles que não são entusiastas do yoga, não se preocupem. Os tapetes de exercício não são só usados para o yoga, podem ser usados para qualquer tipo de exercício, nomeadamente para evitar que se deite no chão. Este tem uma espessura extra para que possa ser ainda mais confortável. Custa apenas 23,99€ e vem com um elástico para enrolar.
“Boa qualidade dos materiais. Um detalhe de que gostei é a cinta para poder enrolar e transportar com comdidade”
says DarkSonic
Mini Faixa Elástica
Outro complemento são as faixas elásticas, que podem ser usadas para vários tipos de exercício diferentes. Estas vêm em três niveis de resistência e são feitas de tecido e não de látex, o que não belisca a pele e a torna mais resistente. Compre por apenas 15,99€!
“São mesmo o que estava à procura, de tecido resistente e para permitem fazer exercícios mais complicados com elas”
says patricia diaz cabañas
Faixas Elásticas Multiusos
Apesar de parecerem iguais às mini faixas elásticas, servem para exercícios diferentes e estão vocacionadas para trabalhar todo o corpo. Este set vem com 5 níveis de resistência, bem como 4 pegas, 2 alças para o tornozelo, um gancho para a porta e uma mochila para transportar tudo isto. É um ótimo pack multiusos! Com tanta versatilidade vale bem os 21,24€.
“Trata-se de um produto com acabamentos de qualidade, apresentação excelente. Vem com um guia de possíveis exercícios e inúmeras variações para trabalhar todos os músculos sem necessidade de sair de casa.”
says MacarenaBO
Pesos de Tornozelo
Os pesos de tornozelo são uma ótima ajuda para os seus treinos e têm inúmeros benefícios. Use-os nos seus tornozelos para aumentar a dificuldade dos seus exercícios de pernas ou incorpore-os em qualquer tipo de exercício graças à possibilidade de se mover livremente enquanto os usa. Este set vem com pesos ajustáveis e está disponível por 25,99€.
Halteres
Talvez o equipamento de ginásio mais “básico”, mas faz jus à reputação. Estes vêm em diferentes pesos e são forrados a neoprene para evitar que rolem quando pousados no chão. Um par de alteres está à venda por 31,99€.
“Genial!!!Chegaram no dia esperado. O meu nível é muito amador e os exercícios que o poster traz têm-me servido muito bem.”
says LolaMarval
Corda de Saltar
Eu sei que muitas pessoas pensam que cardio é aborrecido, e correr (especialmente numa passadeira) pode ser o pior. Contudo, uma boa forma de fazer exercícios cardio de forma divertida é saltar à corda. É um dos exercícios mais eficientes e pode ser levado a um outro nível, experimentando diferentes técnicas. As pegas desta previnem que escorreguem das mãos e o cabo não se vai emaranhar. Custa 8,99€.
“Uso esta cuerda de saltar diariamente desde que a comprei e estou encantado. (…) . Como é um pouco grande tive que a ajustar, o que é muito fácil. Vem com instruções para o fazer . Usei-a no solo liso do parque, a relva do parque e sobre o asfalto e está fenomenal. Até agora não se desgastou.”
said Ivan MG